喉Les chakras · exercices pratiquesLe 5e chakra, VishuddhaLe chakra de la gorge, la parole justeÀ la base de la gorge. Le centre de l'expression, de la parole vraie et de l'écoute, là où la voix intérieure trouve son chemin vers le dehors, et quelques pratiques douces pour l'éveiller.La méditation15 minutes…

心Les chakras · exercices pratiquesLe 4e chakra, AnahataLe chakra du cœur, l'amour et la compassionAu centre de la poitrine. Le cœur du système, là où s'unissent l'intellect et l'intuition, le donner et le recevoir. Le centre de l'amour et de la compassion, et quelques pratiques douces pour l'éveiller.La méditation15 minutes…

火Les chakras · exercices pratiquesLe 3e chakra, ManipuraLe chakra du plexus solaire, le feu intérieurDeux doigts au-dessus du nombril. Le centre du pouvoir personnel, de la volonté et de la confiance en soi, le feu qui nous met en mouvement, et quelques pratiques douces pour l'éveiller.La méditation15 minutes offertes →…

水Les chakras · exercices pratiquesLe 2e chakra, SvadhisthanaLe chakra sacré, l'eau et les émotionsDeux doigts sous le nombril. Le centre des émotions, de la créativité et du plaisir de vivre, fluide comme l'eau, et quelques pratiques douces pour l'éveiller.La méditation15 minutes offertes → Le centre du bas-ventreSvadhisthana, sa propre demeureSitué…

根Les chakras · exercices pratiquesLe 1er chakra, MuladharaLe chakra racine, l'ancrage et la sécuritéÀ la base de la colonne. Le centre de l'ancrage, de la sécurité et de la stabilité, nos racines dans la terre, et quelques pratiques douces pour l'éveiller.La méditation15 minutes offertes → Le centre de la baseMuladhara,…