Les chakras · exercices pratiques

Le 5e chakra, Vishuddha

Le chakra de la gorge, la parole juste

À la base de la gorge. Le centre de l'expression, de la parole vraie et de l'écoute, là où la voix intérieure trouve son chemin vers le dehors, et quelques pratiques douces pour l'éveiller.

Le centre de la gorge

Vishuddha, la parole juste

Situé à la base de la gorge, entre la jugulaire et le larynx, Vishuddha est le centre de l'expression. La tradition y voit le lieu de la parole vraie, de l'écoute et de la création par le son, émetteur et récepteur tout à la fois. Sa couleur est le bleu, son élément l'éther.

Dans la vision énergétique traditionnelle, les chakras sont des centres par lesquels circule l'énergie de vie, et l'on considère qu'un déséquilibre se reflète dans notre vitalité et notre ressenti. Il s'agit d'une grille de lecture symbolique et intérieure, une manière de se relier à soi, et non d'un modèle médical.

Les sept chakras, planche Reikoeur

Ses correspondances

Couleurs, pierres et symboles

La tradition associe à chaque chakra une palette, des minéraux et des symboles. Pour la gorge, tout tend vers le bleu, celui du ciel ouvert, propice à l'expression libre et apaisée.

Bleu
Aigue-marine
Turquoise
Topaze bleue
Saphir bleu clair
Sauge, eucalyptus
Mantra Ham

L'éveiller en douceur

Cinq pratiques simples

1

Éveiller Vishuddha

Assis, le corps détendu, porter la conscience à la base de la gorge. À chaque respiration, imaginer ce centre s'ouvrir et s'imprégner peu à peu d'une douce lumière bleue.

2

La visualisation du ciel bleu

S'allonger au calme, regarder l'immensité du ciel, ou l'imaginer, et se laisser gagner par le sentiment de l'espace ouvert, sans limite ni pesanteur.

3

Le souffle bourdonnant

Un souffle qui bourdonne doucement sur l'expiration, à la manière du chant de l'abeille, pour faire vibrer et détendre toute la zone de la gorge.

4

Le mantra Ham

Le son sanskrit associé au chakra de la gorge. Le laisser résonner, sentir où il vibre dans le corps, puis l'imaginer emplir le cou et la gorge d'une lumière bleue.

5

Le yantra de la gorge

Contempler le triangle pointé vers le bas, image du passé, du présent et de l'avenir, du corps, du mental et de l'esprit réunis. Laisser le regard s'apaiser.

Yantra du chakra de la gorge

Un mot de cadre

Une pratique intérieure, pas un soin médical

Le travail sur les chakras est une approche symbolique et méditative, au service de la détente et de la connaissance de soi. Le Reiki ne soigne pas, il accompagne, il ne traite aucune maladie et ne remplace aucun suivi médical ou psychologique. Si une douleur émotionnelle ou un traumatisme vous pèse, ces pratiques ne remplacent pas l'accompagnement d'un professionnel, vers qui il est juste de se tourner. C'est le sens de notre Charte.

Aller plus loin, en douceur

Méditer, recevoir, cheminer

Que ce soit par la méditation ou par une séance de Reiki, ces chemins se rejoignent, revenir au calme et à soi. Parlons de celui qui vous appelle.

06 18 73 42 06 · reikoeur@outlook.fr

Maison Reikoeur® · Frambouhans 25140 · Doubs

5e chakra Vishuddha, chakra de la gorge, expression, exercices pratiques, méditation, yantra, mantra Ham, souffle bourdonnant, aigue-marine · énergétique et méditation · Frambouhans, Morteau, Maîche, Pontarlier, Besançon.

★ 4,9/5 · 175 avis · 06 18 73 42 06