Les chakras · exercices pratiques

Le 6e chakra, Ajna

Le chakra des sourcils, le troisième œil

Entre les sourcils, au milieu du front. Le siège de l'intuition, du discernement et de la vision intérieure, et quelques pratiques douces pour l'éveiller.

Le centre du front

Ajna, le troisième œil

Situé entre les sourcils, un doigt au-dessus de la racine du nez, Ajna est le troisième œil. La tradition y voit le siège de l'intuition et du discernement, le lieu où la pensée rationnelle et la perception subtile se rejoignent. Sa couleur est l'indigo.

Dans la vision énergétique traditionnelle, les chakras sont des centres par lesquels circule l'énergie de vie, et l'on considère qu'un déséquilibre se reflète dans notre vitalité et notre ressenti. Il s'agit d'une grille de lecture symbolique et intérieure, une manière de se relier à soi, et non d'un modèle médical.

Les sept chakras, planche Reikoeur

Ses correspondances

Couleurs, pierres et symboles

La tradition associe à chaque chakra une palette, des minéraux et des symboles. Pour le troisième œil, tout tend vers l'indigo, le bleu profond de la nuit étoilée, propice au regard intérieur.

Indigo
Lapis-lazuli
Saphir bleu
Sodalite, azurite
Améthyste
Menthe, jasmin
Son sacré, le Om

L'éveiller en douceur

Cinq pratiques simples

1

Éveiller Ajna

Assis, le corps détendu, porter la conscience entre les sourcils. À chaque inspiration, imaginer ce point se dilater doucement, jusqu'à pouvoir s'installer en son centre, enveloppé d'un indigo velouté.

2

La respiration alternée

Le Nadi Shodhana, une respiration narine après narine, qui équilibre les deux courants subtils, Ida et Pingala, et apaise le mental en profondeur.

3

Le mantra Om

Le son sacré de l'hindouisme, dont les trois sonorités évoquent la création, le maintien et la dissolution. Le laisser résonner, puis l'écouter dans le silence.

4

Le yantra du troisième œil

Contempler le yantra et le symbole du Om, en laissant le regard se poser sans effort, comme on s'ouvre à une présence.

5

La question, qui suis-je ?

Se poser doucement cette question, sans chercher de réponse avec le mental. Laisser émerger, du silence, une réalisation que les mots peinent à dire.

Yantra du troisième œil

Un mot de cadre

Une pratique intérieure, pas un soin médical

Le travail sur les chakras est une approche symbolique et méditative, au service de la détente et de la connaissance de soi. Le Reiki ne soigne pas, il accompagne, il ne traite aucune maladie et ne remplace aucun suivi médical ou psychologique. Si une douleur émotionnelle ou un traumatisme vous pèse, ces pratiques ne remplacent pas l'accompagnement d'un professionnel, vers qui il est juste de se tourner. C'est le sens de notre Charte.

Aller plus loin, en douceur

Méditer, recevoir, cheminer

Que ce soit par la méditation ou par une séance de Reiki, ces chemins se rejoignent, revenir au calme et à soi. Parlons de celui qui vous appelle.

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Maison Reikoeur® · Frambouhans 25140 · Doubs

6e chakra Ajna, troisième œil, chakra des sourcils, exercices pratiques, méditation, yantra, mantra Om, respiration alternée, lapis-lazuli · énergétique et méditation · Frambouhans, Morteau, Maîche, Pontarlier, Besançon.

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