Les principes de vie du Reiki Usui

Les cinq Gokai

Au cœur du Reiki Usui, cinq principes simples, à reprendre chaque matin. Moins des règles que des repères, comme des tuteurs qui soutiennent la journée.

D'où viennent les Gokai

Cinq principes, une longue tradition

Mikao Usui a formulé les cinq Gokai, que l'on traduit par cinq principes ou cinq préceptes, en s'inspirant notamment d'un ouvrage du Dr Suzuki Bizan. On y reconnaît une parenté profonde avec les préceptes bouddhistes, ne pas se laisser emporter par la colère, ne pas se laisser envahir par la peur, rester authentique, cultiver la compassion.

Le chercheur Hiroshi Doï y voit des vibrations d'illumination intérieure. Les principes originaux d'Usui furent calligraphiés sur une pièce de lin par Juzaburo Ushida, l'un de ses successeurs.

Le cœur de la pratique

Juste pour aujourd'hui

Tout commence par ces trois mots, kyo dake wa, juste pour aujourd'hui. Non pas pour toujours, mais pour ce jour. Un engagement léger, renouvelé chaque matin.

Ikaru na

Ne te mets pas en colère

Juste pour aujourd'hui, je me libère de toute colère. La colère trouble le jugement et brouille le cœur.

Shinpai suna

Ne te fais pas de souci

Juste pour aujourd'hui, je me libère de tout souci. L'inquiétude vit dans un futur qui n'existe pas encore.

Kansha shite

Sois rempli de gratitude

Juste pour aujourd'hui, je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions. La gratitude ouvre et réchauffe.

Gyō wo hageme

Accomplis ton devoir avec application

Juste pour aujourd'hui, je travaille avec honnêteté et application. Le devoir bien fait est une forme de paix.

Hito ni shinsetsu ni

Sois bienveillant envers les autres

Juste pour aujourd'hui, je suis bienveillant envers toute forme de vie. La douceur envers autrui revient à soi.

La formule traditionnelle

Les Gokai dans leur forme d'origine

Dans le texte traditionnel, Usui encadre les cinq principes de quelques lignes. Les voici, telles qu'elles nous sont parvenues, à lire comme un héritage historique.

L'art secret pour inviter le bonheur,
le remède spirituel pour apaiser toute peine.

Juste pour aujourd'hui,
ne te mets pas en colère,
ne te fais pas de souci,
sois rempli de gratitude,
accomplis ton devoir avec application,
sois bienveillant envers les autres.

Matin et soir, joins les mains en gassho,
contemple ces mots dans ton cœur,
et récite-les à voix haute.

L'art d'amélioration du corps et de l'esprit · Usui Reiki Ryōhō · le fondateur, Mikao Usui

Une pratique du quotidien

Comment vivre les Gokai

La tradition propose un geste simple, matin et soir, joindre les mains en gassho, contempler les cinq principes, et les énoncer. Non pour s'imposer une discipline de plus, mais pour réorienter doucement l'attention vers ce qui apaise.

Le génie des Gokai tient dans le juste pour aujourd'hui. On ne promet rien pour toujours, on revient simplement, chaque jour, à la colère qui retombe, au souci qui se desserre, à la gratitude qui réchauffe. C'est cette pratique vivante que nous transmettons dans nos formations Reiki.

Des principes à la pratique

Vivre le Reiki, pas seulement le lire

Les Gokai prennent toute leur saveur quand on les pratique, jour après jour. C'est l'un des cœurs de l'enseignement transmis chez Reikoeur®, en séance comme en formation.

06 18 73 42 06 · reikoeur@outlook.fr

Maison Reikoeur® · Frambouhans 25140 · Doubs · Bourgogne-Franche-Comté

Les cinq Gokai du Reiki Usui, principes de vie et pratique quotidienne · enseignés au cabinet de Frambouhans, dans le Haut-Doubs, et au sein des formations Reiki Reikoeur®.

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