Reikoeur® · ralentir, respirer, déposer

Comment lâcher prise ?

Lâcher prise, ce n'est pas renoncer ni se résigner. C'est cesser de s'accrocher, pour s'ouvrir à l'instant. Un mouvement intérieur qui s'apprend, doucement.

Au fond, de quoi parle-t-on

Cesser de s'accrocher, s'ouvrir au présent

Lâcher prise, c'est arrêter de s'agripper au passé et aux scénarios d'avenir, pour habiter pleinement l'instant. Ce n'est ni craindre ni espérer sans fin, c'est construire le présent tel qu'il se donne, et faire confiance, à la vie, et à soi.

C'est aussi dénouer, un à un, les fils de la peur. Apprendre à agir plutôt qu'à réagir. Aimer sans tout attendre en retour, accueillir l'autre dans sa différence, pardonner, et se pardonner. À chaque inspiration, recommencer, et poser sur ce qui nous entoure un regard neuf.

Lever les malentendus

Ce que lâcher prise n'est pas

On confond souvent lâcher prise et abandon. Ce sont deux choses très différentes.

Ce n'est pas

  • ●Ce n'est pas de l'indifférence, c'est admettre qu'on ne peut pas agir à la place d'un autre.
  • ●Ce n'est pas rompre les liens, c'est renoncer à vouloir contrôler l'autre.
  • ●Ce n'est pas être passif, c'est tirer la leçon de ce qui arrive et avancer.
  • ●Ce n'est pas tout porter, c'est reconnaître que le résultat final ne nous appartient pas.
  • ●Ce n'est pas materner, c'est permettre à chacun d'affronter sa propre réalité.
  • ●Ce n'est pas juger ou corriger l'autre, c'est s'efforcer de devenir ce que l'on rêve d'être.

C'est plutôt

  • ●Accueillir plutôt que rejeter.
  • ●Encourager plutôt qu'assister.
  • ●Reconnaître ses limites, et donner le meilleur de soi.
  • ●Craindre de moins en moins, pour aimer de plus en plus.

S'exercer, concrètement

Deux images pour apprendre à déposer

Le coucher de soleil

Lâcher prise, c'est regarder un coucher de soleil en se contentant de ressentir ce qu'il éveille. Se placer en simple observateur, sans commentaire intérieur ni analyse. Accueillir l'émotion sans appeler le mental, et laisser les pensées s'envoler d'elles-mêmes, sans chercher à les chasser.

Un temps de détente et de calme

Les valises que l'on pose

Lâcher prise, c'est l'instant où, arrivé dans la chambre d'hôtel, on pose enfin les valises. On goûte la joie d'être là, disponible à la nouveauté. Alors posons, à chaque instant, ces valises portées depuis si longtemps. S'il reste des choses à régler, prenons un moment pour réfléchir à la meilleure façon d'agir, puis agissons quand le moment vient. Le reste du temps, laissons cela de côté.

Méditation, bougies, apaisement

Des appuis pour y parvenir

Quand le Reiki et la méditation accompagnent

Lâcher prise ne se décrète pas, cela se cultive. La méditation entraîne précisément cette posture d'observateur, accueillir ce qui vient et laisser passer, sans s'y agripper. Le Reiki, lui, aide le corps à relâcher ce qui s'est noué, et ouvre un espace de calme où le mental cesse enfin de tout tenir.

Le Reiki ne soigne pas, il accompagne. Il ne remplace aucun suivi. C'est un soutien doux, complémentaire, pour celles et ceux qui cherchent à reposer un peu les bras.

Un mot de cadre

Si une peur ou une anxiété vous pèse durablement, le lâcher-prise est un chemin précieux, mais il ne remplace pas l'accompagnement d'un professionnel de santé. Le Reiki et la méditation viennent en complément, jamais à la place. C'est le sens de notre Charte.

Commencer doucement

Et si vous posiez les valises ?

Quinze minutes offertes au téléphone pour échanger, ou une séance pour relâcher ce qui pèse. Le premier pas suffit, le reste vient.

06 18 73 42 06 · reikoeur@outlook.fr

Reikoeur® · Frambouhans 25140 · Doubs

Lâcher prise, Reiki, méditation et accompagnement du bien-être, en cabinet et à distance · Frambouhans, Morteau, Maîche, Pontarlier, Montbéliard, Besançon.

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