禅Dhyana · l'art de revenir à soiQu'est-ce que la méditation ?Un mot que l'on emploie à tort et à travers. Pourtant, méditer n'est ni penser, ni rêvasser. C'est apprendre à reposer l'esprit, et à revenir, tout simplement, à soi.Comment pratiquer →Se former 静Lever un malentenduMéditer, ce n'est pas penserCertains disent…
Comment réaliser une Méditation nettoyante et protectrice ? Méditation nettoyante et protectrice Détendez-vous, tranquillement, progressivement, étape par étape, inspirez, expirez,détendez-vous de plus en plus.Moi (mon prénom), je ramène et rassemble toutes les énergies de l’Âme, de l’Esprit,du Coeur, de mes corps astraux et de mon corps physique, et toutes les…
灯Fixer une flamme, apaiser le mentalLa méditation TratakaUne pratique ancienne, simple et puissante, pour calmer le mental face au stress et à l'agitation du quotidien. Tout tient dans un point d'attention, souvent la flamme d'une bougie.Les cinq étapes →Qu'est-ce que méditer 灯Une pratique venue du yogaQu'est-ce que la méditation Trataka…